专家好这里是香姐作念好意思食，每天共享可口的家常菜。今天是二十四骨气中的大雪骨气，大雪事后，咱们会感受到天气愈加凉爽了，降雨量会增多，日夕温差更大了九游会j9体育(中国)官方网站，需要实时增添衣物，幸免受寒伤风。目下的活命节拍很快，好多上班族皆莫得本领关切好我方的一日三餐，作念不到定期吃饭，饭菜亦然冒昧支吾，莫得多大的养分。提出体质差的东说念主群，不论再忙也要好可口饭，大雪事后常吃这八说念菜，不错擢升阳气增强体质，空闲和顺过冬天，躯壳健康智力更好地职责。底下，咱们全部来望望这八说念菜的作念法设施吧。
一、山药排骨汤
准备食材:排骨，山药，姜片。
作念法设施:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。山药削掉外表，洗净后斜切成小块。
2、将排骨、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
3、本领到，再放入山药接续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。
二、青椒焖豆泡
准备食材:豆泡，青线椒，蒜末。
作念法设施:
1、豆泡对半切开成两块，青线椒去蒂洗净后切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入豆泡翻炒，加入食盐、蚝油和净水，盖上盖子焖煮两分钟。
3、豆泡煮软后，淋入水淀粉勾芡，煮至酱汁浓稠，盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和青线椒翻炒出香味，然后放入豆泡翻炒均匀，炒至入味即可出锅装盘开吃。
三、葱油焖鸡
准备食材:鸡腿，姜丝，葱段，葱花。
作念法设施:
1、鸡腿去骨后切成小块，放入姜丝、葱段、料酒、酱油、蚝油、老抽，执拌均匀腌制二高出钟。
2、起锅烧油，油热后放入姜丝、葱段炒出香味，再放入鸡腿肉翻炒转眼，炒熟后放入白糖翻炒均匀至入味。
3、临了撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。
四、山药板栗排骨汤
准备食材:排骨，山药，板栗，茯苓，芡实，莲子，红枣，枸杞子。
作念法设施:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。
2、山药削掉外表，清洗干净切成小段。板栗剥掉外壳，洗净备用。茯苓、芡实、莲子、红枣清洗干净，红枣去核备用。
3、将排骨、茯苓、芡实、莲子和姜片先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、本领到，倒入山药、板栗和红枣，接续炖煮半个小时。煮好后，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
五、胡萝卜土豆焖牛腩
准备食材:牛腩，胡萝卜，土豆，番茄，姜片，葱结，葱花，
作念法设施:
1、牛腩清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将牛腩捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。
2、胡萝卜和土豆削掉外表，清洗干净后切成滚刀块。番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。
3、起锅烧油，油热后放入姜片炒香，再放入牛腩翻炒几下，然后放入料酒、生抽、蚝油、老抽、白糖，翻炒均匀后加入沸水煮一个小时。
4、本领到，再放入番茄、胡萝卜、土豆，接续焖煮二高出钟。煮好后，开大火翻炒收汁，撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。
六、山药板栗乌鸡汤
准备食材:乌鸡，山药，板栗，红枣，枸杞子，姜片。
作念法设施:
1、乌鸡剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，清洗干净浮沫。
2、山药削掉外表，清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳，洗净备用。红枣清洗干净，去核备用。
3、将乌鸡、山药、板栗、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮五高出钟。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
七、双椒炒鸡丁
准备食材:鸡腿，青线椒，小米辣，姜末，蒜末，白芝麻。
作念法设施:
1、鸡腿去骨后切成小块，放入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉，执拌均匀腌制十五分钟。
2、青线椒和小米辣去蒂，洗净后切成小块。
3、起锅烧油，油热后放入姜末、蒜末炒出香味，再放入鸡腿肉翻炒转眼，炒干水分炒熟后放入青红椒翻炒几下。
4、然后放入食盐、花椒粉和老抽调味，翻炒均匀炒至入味，撒上白芝麻点缀，即可出锅装盘开吃。
八、山药木耳炒西兰花
准备食材:西兰花，山药，黑木耳，胡萝卜，蒜末。
作念法设施:
1、西兰花剪成小朵放入水中，加入食盐和淀粉浸泡高出钟，再清洗干净。
2、山药和胡萝卜削掉外表，清洗干净后斜切成片。黑木耳泡发，清洗干净沥干水分。
3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入食材焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。
4、起锅烧油，油热后放入蒜末翻炒出香味，再放入食材翻炒转眼，加入食盐和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
